ΒΟΟΤΥ BOOST X THE LABFITNESS EVENT
Τα Live Workouts της καραντίνας ήρθαν στο Τhe Lab. με την υπογραφή Booty Boost. Ενα ωριαίο event υψηλής έντασης που δεν απευθύνεται μόνο σε γυναίκες και έχει στόχο την εκγύμναση όλου του σώματος! Ακόμα και αν δεν είσαι μέλος, ή όμαδα σε περιμένει! Κλείσε θέση. Τα Σάββατα στο The Lab. είναι η δική μας γιορτή Fitness.
θερμιδεσ
500-600 KCal
ενταση
Μέτρια
αποτελεσμα
Cardio Stamina
τμηματα
Ομαδικά
χρονοσ προπονησης
60 λεπτά
προπονησεις
Δευτέρα - Παρασκευή
the lab fitness
Kλείσε Θέση στο Βooty Boost Event για το επόμενο σου μάθημα στο THELAB.
WORKOUT OF THE DAY
Warm up
WOD
Warm up
3 rounds
- 3-2-1
- Clean complex: 1 hang power clean + 1 below knee power clean + 1 tng power clean (building kg btw sets)
- 1-1-1
- Ring muscle up (* scaled 5-5-5 ring dips)
- Rest 2 min btw rounds
- Cap 20’
- 5 x 10 strict L raises : είτε στο μονόζυγο είτε στα παραλλετς
WOD
- Amrap 12’
- 6 deadlifts
- 6 hspu
- 6 deadlifts
- 6 hspu
- 75 du
τι να έχεις μαζι σου
- Πετσέτα
- Ακουστικά
- Άνετα αθλητικά ρούχα
- Άνετα αθλητικά παπούτσια
- Προσωπικά είδη για μπάνιο
- Μπουκάλι Νερού
Join Today
Θέλεις να προπονηθείς στον καλύτερο χώρο της πόλης; Η κάθε προπόνηση σου να είναι μια ξεχωριστή εμπειρία. Γίνε μέλος της ομάδας μας. Επικοινώνησε σήμερα μαζί μας.
