WELCOME TO
THE LAB

Το The Lab. αριθμεί 10 χρόνια στο χώρο της άθλησης, πάντα ακολουθώντας πρωτοποριακές μεθόδους προπόνησης με συνεχείς ανησυχίες για εξέλιξη. 

Ο πλήρως εξοπλισμένος χώρος 800τμ σου δίνει τη δυνατότητα να προπονηθείς στο βασικό μας τμήμα με τον πιο εξελιγμένο προγραμματισμό και να δεις άμεσα αποτελέσματα στην απόδοση αλλά και στην εικόνα σου. Ενδυνάμωση και βελτίωση της καρδιοαναπνευστικής ικανότητας είναι ο βασικός μας στόχος και απευθύνεται σε όλα τα επίπεδα ασκούμενών και όλες τις ηλικίες. Ακόμα, μπορείς να χρησιμοποιήσεις τα ελεύθερα βάρη και τα σύγχρονα μηχανήματα μας καθώς και να επιλέξεις υπηρεσίες όπως Personal ή  Mini Group Training.

Για το λόγο αυτό είμαστε εμείς εδώ. Μια επίσκεψη στο χώρο μας , η γνωριμία με την ομάδα μας και μια δοκιμαστική προπόνηση θα σου λύσει την απορία και οποιοδήποτε δισταγμό χωρίς καμία δέσμευση.

Υπάρχουν υπηρεσίες και πακέτα που η ομάδα μας μπορεί να σου προτείνει ανάλογα με τις δυνατότητες σου ώστε να πετύχεις το στόχο σου.

Απευθύνεται σε όλους! Είτε είστε προπονημένος, είτε απροπόνητος. Τα προγράμματα προσαρμόζονται στις δυνατότητες και τις ανάγκες του καθενός και υπάρχουν παραλλαγές στο ασκησιολόγιο. Για παράδειγμα αν φοβάσαι να κάνεις άλμα στο κουτί, η άσκηση για εσένα θα είναι βήματα στο κουτί. Το Fitness είναι για όλους και στο The Lab το κάνουμε καθημερινά πράξη.

Σε 2-4 βδομάδες θα δείτε κιόλας διαφορά στο σώμα σας. Η υψηλή ένταση και οι εναλλαγές ασκήσεων είναι αυτές που πετυχαίνουν τόσο άμεσα αποτελέσματα στην εμφάνιση, στην διάθεσή σας, στην στάση του σώματος σας αλλά και στην αντοχή σας.

Όχι, αυτό που τραυματίζει είναι η άγνοια. Τραυματισμοί ενδέχεται να υπάρξουν και στο τρέξιμο σε εξωτερικό χώρο, αλλά συχνά και στην απλή καθημερινότητα. Με την προπόνηση αντιστάσεων το σώμα εκτίθεται σε μια γκάμα πολλών διαφορετικών ερεθισμάτων και υπό διαφορετική ένταση αυξάνοντας το μυικό τόνο . Αυτό που μας προφυλάσσει από τυχόν τραυματισμούς είναι η εκμάθηση της κινησιολογίας των ασκήσεων και η αρχή της προοδευτικότητας. Και μην ξεχνάτε! Απευθυνθείτε σε προπονητές και γυμναστές καταρτισμένους στο αντικείμενο αυτό.