CrossFit

Το μάθημα προσφέρει υψηλής έντασης λειτουργική προπόνηση, συνεχώς μεταβαλλόμενη, που έχει ως στόχο την ενδυνάμωση και την βελτίωση της φυσικής κατάστασης. Το μέλλον του Fitness είναι εδώ, με εξοπλισμό από τις κορυφαίες εταιρείες παγκοσμίως για τον κάθε αθλούμενο χωριστά και προγραμματισμό με την υπογραφή του The Lab Fitness. Κλείσε ένα δοκιμαστικό δωρεάν και δες το σώμα σου να αλλάζει ριζικά.

  • null
    600-900 KCal
  • icon-img-13
    Υψηλής Έντασης
  • null
    60′
  • null
    Ομαδικό τμήμα
  • null
    Δευτέρα – Παρασκευή

Ξεκίνησε σήμερα προπονήσεις Lab Metcon ή κλείσε ημέρα και ώρα για το επόμενο σου μάθημα στο THE LAB.

Workout of the day

3 rounds

  1. 3-2-1
    1. Clean complex: 1 hang power clean + 1 below knee power clean + 1 tng power clean (building kg btw sets)
  2. 1-1-1
    1. Ring muscle up (* scaled 5-5-5 ring dips)
    2. Rest 2 min btw rounds
  3. Cap 20’
  4. 5 x 10 strict L raises : είτε στο μονόζυγο είτε στα παραλλετς
  1. Amrap 12’
  2. 6 deadlifts
  3. 6 hspu
  4. 6 deadlifts
  5. 6 hspu
  6. 75 du
Warm Up

3 rounds

  1. 3-2-1
    1. Clean complex: 1 hang power clean + 1 below knee power clean + 1 tng power clean (building kg btw sets)
  2. 1-1-1
    1. Ring muscle up (* scaled 5-5-5 ring dips)
    2. Rest 2 min btw rounds
  3. Cap 20’
  4. 5 x 10 strict L raises : είτε στο μονόζυγο είτε στα παραλλετς
WOD
  1. Amrap 12’
  2. 6 deadlifts
  3. 6 hspu
  4. 6 deadlifts
  5. 6 hspu
  6. 75 du

ΚΡΑΤΗΣΗ ΘΕΣΗ

BOOK NOW

Συμπλήρωσε τη φόρμα επικοινωνίας, και κλείσε θέση μέσω της εφαρμογής Wodify.

Programs

Your Shopping cart

Close